Tout est interconnecté dans le corps humain. Le métabolisme et tous les processus physiologiques dans les organes et les tissus dépendent des produits et de la production d'hormones, de substances biologiquement actives, dont chacune a ses propres fonctions et tâches. Ces composés chimiques sont associés aux récepteurs et ont un effet biologique sur tous les systèmes de corps.
La testostérone est une hormone mâle nécessaire à la production de spermatozoïdes, à la production éjaculée et à la mise en œuvre de la fonction érectile et reproductive. Pour la synthèse et la sécrétion correctes de l'hormone, des oligo-éléments, des acides aminés et des vitamines des aliments sont nécessaires.
Avec son manque, une carence en testostérone se développe, ce qui affecte la diminution de la force masculine, l'attraction sexuelle et l'incapacité à la conception. À l'avenir, cela peut conduire à la stagnation dans le petit bassin et au développement de maladies de la glande de la prostate.
Pour maintenir le pouvoir et prévenir la prostatite, il est nécessaire de manger correctement et complètement. Il est impossible de parler de l'effet strictement ciblé d'une nutrition adéquate dans la sphère sexuelle d'un homme, des aliments sains affectent tout l'organisme dans son ensemble, augmentant leur ton et leur résistance aux facteurs externes. Une augmentation de la force masculine est le résultat concomitant d'un renforcement intégral du corps, pour la restauration persistante de la fonction sexuelle, il est nécessaire de reconsidérer tout le mode de vie, y compris les mauvaises habitudes, l'activité physique et la nutrition.
Important. Pour restaurer votre énergie masculine, vous devez faire attention non seulement aux produits qui composent votre alimentation, mais aussi à la correction de son utilisation:
- N'oubliez pas que tout est utile avec modération. Je n'abuse pas, je mange varié;
- Coma 4-5 fois par jour, en petites portions;
- Observer le mode de consommation d'alcool, au moins 2 litres d'eau potable par jour;
- Les légumes, les fruits et les herbes doivent être présents quotidiennement dans le régime alimentaire;
- Manger de la viande et du poisson;
- Limiter l'utilisation d'alcool, de restauration rapide et de semi-end;
- Essayez de manger de la nourriture, bouillir, rejeter les aliments gras.
Quelle est l'influence des produits?
Les produits alimentaires contiennent plusieurs substances qui, dans un degré ou une autre, affectent notre corps. Pour restaurer la fonction érectile, les produits qui affectent négativement la puissance doivent être limités et utiliser uniquement les produits qui augmentent la puissance.
Il s'agit notamment de produits avec une teneur élevée des groupes A, B et E, du zinc, du sélénium, du magnésium et des vitamines de calcium.
Ces substances affectent positivement les sécrétions de testostérone, les produits et la qualité des spermatozoïdes, augmentent la puissance, améliorent la conductivité nerveuse et restaurent la fonction reproductive.
Autorisé et liste des produits recommandés
Pour augmenter la puissance, il n'est pas nécessaire de rechercher des produits inhabituels et rares, tous les nutriments nécessaires sont présents dans les produits disponibles sur les étagères pour chaque homme. Il n'est pas difficile d'acheter du poisson, de la viande, des crustacés, des légumes, des noix, des noix et des fruits dans n'importe quel supermarché. Cependant, pour une nutrition adéquate, il est important de savoir quels types de produits sont recommandés pour une utilisation avec une dysfonction érectile.
Fruit de mer
Les fruits de mer comprennent une plus grande concentration de zinc et de sélénium, ainsi que des acides gras, il est donc nécessaire pour le travail sain du cœur, des vaisseaux sanguins et du cerveau. Le zinc et le sélénium participent à la synthèse de la testostérone, les produits de sperme régulent la fonction de la glande de la prostate, augmentent la mobilité des spermatozoïdes, augmentent la puissance, empêchaient les processus de cancer et renforcent l'immunité.
- Huîtres. Ils contiennent une quantité importante de zinc et sont également riches en protéines, vitamines et oligo-éléments. L'utilisation de ce produit aide à étendre les relations sexuelles, à augmenter la libido, à activer la production de testostérone et à empêcher le développement de néoplasmes malins. La délication est consommée crue, pulvérisée avant ce jus de citron. Une utilisation excessive peut entraîner des conséquences négatives pour le corps;
- Variétés de poissons gras (principalement en mer). Ils contiennent des oméga-acides qui soutiennent le cholestérol normal et la santé vasculaire. Avec l'athérosclérose et les pathologies des vaisseaux sanguins, le type vasculaire de dysfonction érectile se développe en raison du blocage des vaisseaux sanguins et du manque d'approvisionnement en sang aux corps caverneux du pénis. Manger du poisson évitera ce phénomène fournira au corps les substances et la trace nécessaires. Le saumon, le maquereau, les platii, le thon, le sable, les sardines sont recommandés. Les poissons marins dans leur ensemble ont un effet positif sur le système cardiovasculaire;
- Crevettes, crabes, calmar. Produits riches en protéines et calories faibles. Augmenter la force masculine, l'élasticité vasculaire, la production et la qualité des spermatozoïdes;
- Anchois. Ils ont beaucoup de composants précieux qui ont un effet positif sur l'érection.
Chocolat
Ce cadeau contient du potassium, du fer, du phosphore, des vitamines et des antioxydants. L'endorphine, la théobromine et la dopamine contenues dans le chocolat sont responsables d'une bonne humeur et d'un désir sexuel, le tryptophane et l'anandamide offrent une augmentation de la passion et des sensations agréables, et la phényléthylamine accorde le cerveau pour le plaisir et le plaisir. Nous parlons de vrai chocolat, sans additifs ni conservateurs. Un homme qui mange une petite quantité de chocolat chaque jour est recommandé, la concentration de cacao ne devrait pas être inférieure à 65%.
Boules
Les noix doivent être incluses quotidiennement dans le régime alimentaire. Ils sont riches en vitamines, en zinc, en sélénium et en magnésium, augmentent la puissance, stimulent la production de testostérone, augmentent les produits éjaculés et réduisent le risque de cancer de la prostate. Le cèdre, les noix, les anacardos, les noisettes, les amandes et les arachides sont considérés comme utiles. Un représentant distinct est une muscade, utilisée comme assaisonnement pour la vaisselle.
Le fœtus contient des vitamines, des minéraux, des huiles essentielles et de la myricistine, est capable d'éliminer la fatigue et la écrasante augmentation du désir sexuel. Cependant, il vaut la peine de l'utiliser en quantité minimale, car lorsque la dose dépasse, des troubles hallucinogènes et psychotiques sont développés.
Caille
Un produit protéique qui contient des vitamines des groupes A, B et D, des acides aminés, du magnésium, du potassium, du fer, du zinc et du phosphore. Les œufs de caille agissent activement sur la synthèse des hormones, empêchent l'athérosclérose, renforcent les vaisseaux sanguins, restaurent le fonctionnement du système reproductif masculin, ont un renforcement général et un effet tonique sur le corps.
Baies et fruits
Les bayas et les fruits riches en vitamines devraient être dans le régime alimentaire d'un homme quotidiennement. Ils augmentent la force masculine, la libido et la résistance, renforcent l'immunité, améliorent la qualité des spermatozoïdes et augmentent la fonction reproductive. Entre les fruits et les baies, la banane, les agrumes, les fruits, les avocats, la grenade, les fraises, les bleuets, les raisins, les figues, les framboises et les fruits secs.
Chéri
Un produit universel avec une masse de propriétés précieuses et uniques. Il augmente l'immunité et le tonus corporel, active la production de testostérone, augmente la résistance, normalise la circulation sanguine et empêche le développement de processus malins.
Il est très utile de mélanger le miel avec des noix: un médicament de ce type a un puissant effet stimulant sur le système reproducteur masculin. Des produits apicoles à l'augmentation de la puissance, la perga est également recommandée: il s'agit d'un pollen de fleurs traité avec des abeilles.
Viande
Le principal accent dans une nutrition adéquate visant à augmenter la puissance est une quantité suffisante de protéines animales dans l'alimentation. Le manque de protéines peut remplacer la viande nécessaire à la synthèse et à la production de testostérone. La protéine est un matériau de construction pour le tissu musculaire d'un homme, l'activité quotidienne et l'état physique du corps dépendent de son utilisation. Il est recommandé de porter des variétés de viande faible en gras: bœuf, lapin, poulet, dinde.
Ventre de chameau
Ce produit est également appelé Sychuzhin. Il est considéré comme un puissant aphrodisiaque naturel, car il augmente efficacement le pouvoir, étend les relations sexuelles, augmente la force sexuelle et la résistance.
Cependant, il n'endommage pas ou n'agit pas rapidement. Il doit être utilisé sec, avant l'intimité sexuelle, 3-5 grammes sont suffisants.
Autre
Des autres produits recommandés à utiliser avec une diminution de l'énergie, il peut apporter:
- Légumes (chou, oignons, carottes, betteraves, navets, ail, poivre sucré et pointu, asperges, radis). Ils normalisent les antécédents hormonaux et restaurent l'activité sexuelle. Ils doivent être préparés avec un traitement thermique minimum pour conserver toutes les substances bénéfiques. Une attention particulière mérite le navet, augmente l'émotion, active la sécrétion de testostérone, améliore le pouvoir;
- Vert (Persil, aneth, épinards, salade, céleri). Affecter positivement la production d'hormones sexuelles;
- Laitier (lait, fromage, fromage cottage, crème sure, kéfir). Ils contiennent des valeurs, des protéines et du calcium. Augmenter la puissance et la puissance masculine;
- Ginseng. Il augmente la durée des rapports sexuels, améliore la qualité du sperme, améliore la microcirculation;
- Épices. Ils ont un effet tonique puissant sur le corps: ils améliorent la digestion, activent le métabolisme, éliminent les toxines et les toxines, renforcent les vaisseaux et le cœur, évitent le développement des tumeurs, stimulent le désir sexuel, le cholestérol nocif plus faible. Les épices les plus efficaces sont: les ongles, la cardamome, les clôtures, le safran, la cannelle, le poivre, le thym, le curcuma. Il est démontré que l'utilisation quotidienne des épices augmente le niveau de testostérone dans le corps d'un homme et améliore également la qualité du liquide séminal.
Produits non recommandés
Une bonne nutrition implique un rejet complet des aliments nocifs et la limitation de certains produits qui ont un effet négatif sur les abus.
Le sel et le sucre incluent ceci: son utilisation excessive peut provoquer une obésité, une pression accrue, un œdème, des maladies vasculaires et une diminution de l'érection.
Produits interdits
Interdire l'utilisation de produits qui ont un effet négatif sur la sphère sexuelle et le corps dans son ensemble:
- Bake, confiserie et produits de farine;
- Bonbons, bonbons;
- Produits de soja;
- Saucisses, semi-fines, restauration rapide;
- Viande grasse et fumée;
- Bière, café, énergie, boissons contenant de la caféine;
- Cigarettes et alcool.
Que boire pour augmenter la puissance
En plus des produits, il y a des boissons visant à augmenter l'énergie masculine et à normaliser la puissance.
Jus nouvellement pressé
La citrouille, la Grenade, la pastèque et le jus de la racine de céleri ont reçu une attention particulière. Les jus nouvellement pressés soulèvent le ton du corps, guérissent, augmentent l'immunité, éliminent les maladies et normalisent la fonction sexuelle de l'homme. Une action complexe affecte positivement tous les systèmes corporels.
Koumys
Le lait de mile affecte favorablement les vaisseaux sanguins du pénis, stabilise les fonctions de reproduction, augmente l'activité, l'activité et l'immunité d'un homme. Il contient des vitamines et des oligo-éléments nécessaires pour maintenir la force masculine et le fonctionnement sain du pénis. Il est recommandé de boire un verre de lait un jour avant les repas ou une heure après avoir mangé.
Thé au gingembre
Il comprend un grand nombre de vitamines, d'acides aminés et de minéraux. Le gingembre a une propriété vasodilatatrice, qui est importante pour l'érection persistante, renforce le système cardiovasculaire, évite le développement de la prostatite.
La méthode de préparation est simple: frottez un morceau de gingembre dans une râpe, couvrez et laissez une demi-heure. Vous pouvez ajouter du miel, du citron ou du ginseng. N'utilisez pas d'ulcère d'estomac, de pierres dans les reins et les maladies cardiaques et les vaisseaux sanguins.
Autres méthodes pour augmenter la puissance
Il doit être approché de manière approfondie pour augmenter la puissance. Non seulement votre régime doit être examiné, mais également ajuster le style de vie:
- L'exclusion des mauvaises habitudes (le tabagisme et l'alcool affectent négativement le pouvoir);
- Sports (l'activité physique augmente la production de testostérone, l'hypodinamie aide à réduire l'activité sexuelle). Vous pouvez courir, marcher, forcer les charges;
- La vie sexuelle régulière est la clé d'une érection saine;
- Conformité au régime du jour et au rêve sain.
Le traitement en temps opportun et l'élimination de la cause éviteront le développement de complications.
Entre autres méthodes, les massages, la psychothérapie, les exercices de physiothérapie, les médicaments et les procédures physiothérapeutiques peuvent être distingués. Dans les premières manifestations de la dysfonction érectile, vous devez immédiatement communiquer avec un spécialiste pour examen, car la raison peut être assez grave.